Los desenlaces del estudio detallan que un colchón de solidez media da un mejor equilibrio de acompañamiento para la espalda y tranquilidad para el mal lumbar que un colchón de mayor firmeza.
¿En que fijarse para elegir la dureza de un colchón?
En el momento de escoger un colchón duro o blando hay que tomar en consideración la edad, el peso, las lesiones y la situación adoptada al dormir.
Si buscas un colchón con una solidez más concreta basada en tu experiencia, deja de preocuparte, ya que las casas de colchones fabrican colchones de diferentes tipos de solidez.
Tener distintas opciones para escoger es esencial, sobre todo si tienes pretensiones concretas.
Conviene destacar que los colchones blandos acostumbran a estar entre 3 y 5 sobre diez en la escala de solidez. Estos colchones tienen bastante abrazo y hundimiento, comúnmente entre 4 y 7 centímetros.
Categorías de colchones según su dureza
Las categorías que hay en el mercado están valoradas del 1 al 10, ordenando la escala de menor a mayor dureza. Tienes que tener una cuenta que no es exactamente lo mismo solidez que soporte. A fin de que lo comprendas de manera rápida y breve, la solidez se puede detallar como la sensación que tienes solamente tumbarte sobre él, al tiempo que el acompañamiento tiene relación a de qué manera el colchón sostiene la línea de tu columna vertebral en su ubicación, algo que se considerará en la descripción de cada categoría a fin de que tenga presente estos esenciales datos.
Cada individuo tiene pretensiones distintas, puedes hacerte un concepto de cuál es la correcta para ti según las peculiaridades destacables de cada categoría.
¿Qué colchón escoger para el mal de espalda?
Siempre y en todo momento se ha creído que la decisión del colchón para el mal de espalda ha de ser un colchón estable, en vez de uno blando. En verdad, hay quienes aseguran que es conveniente reposar en el suelo para el mal de espalda con el objetivo de ordenar nuestro cuerpo, no obstante, esta es un concepto equivocada. Nuestro cuerpo precisa estar acolchado en el momento en que descansamos para eludir puntos de presión y de esta forma prosperar el confort, esto es, el colchón no ha de ser increíblemente duro. La clave para seleccionar un colchón para el mal de espalda es hallar un producto conveniente para usted. Hay que tener en consideración que cada cuerpo es diferente, con lo que no todos y cada uno de los colchones marchan igual para todos. Estos tienen que amoldarse a la fisiología de cada individuo. Si halla uno que se ajuste con perfección a usted, entonces encontró el más destacable colchón para el mal de espalda. No obstante, ¿qué colchón obtener para el mal de espalda? ¿a qué debo prestar atención?
Aspecto de la persona: Como afirmamos previamente, cada cuerpo es diferente, con lo que no todos y cada uno de los colchones marchan del mismo modo, y lo que es bueno para uno siempre y en todo momento es bueno para el otro. La gente con una composición mucho más grande precisarán un colchón mucho más estable para reposar, al tiempo que la gente con una composición mucho más pequeña van a deber escoger un género de colchón mucho más despacio.
Situación para reposar: Lo aconsejable en el momento en que se padece de mal de espalda, según los especialistas, es reposar de lado. O sea de esta manera pues de esta manera se respeta la curva natural de la columna y el cuerpo queda mucho más equilibrado. La solidez de colchón mucho más sugerida para los que duermen de lado es media. Por otra parte, si duerme boca arriba, la solidez ha de ser dura, en contraste a reposar boca abajo, que ha de ser despacio.
Termorregulación: La termorregulación es la aptitud del colchón para retener el calor y remover la humedad. Si eres un individuo fría, nuestra recomendación es que escojas materiales HR o espuma viscoelástica, y si eres un individuo calurosa, un colchón de muelles va a ser tu mejor partida.
Edad: La gente mayores tienen que escoger colchones mucho más blandos para eludir presiones, y los pequeños tienen que seleccionar colchones mucho más duros.
La alineación de la columna es la clave para una aceptable noche de sueño
En el momento en que nuestra columna está en su situación natural, el cuello, la espalda media y la espalda baja están ajustados . Esto quiere decir que los pulmones tienen la posibilidad de absorber mucho más oxígeno, incrementando la circulación y calmando el mal articular y muscular.
